It promotes mental well-being by fostering self-compassion and resilience, leading to better emotional stability and lower rates of depression. Letting it be can enhance sleep quality, as it reduces rumination and racing thoughts that often interfere with rest. Additionally, this approach can improve relationships by fostering better communication and empathy, ultimately contributing to a more satisfying social life. Overall, the health benefits of letting it be extend beyond the mind to encompass physical, emotional, and social well-being, promoting a more balanced and fulfilling life.

В дзэн, мы учимся находить гармонию в том, что уже есть, и в том, кем мы являемся. Это не означает отказ от желаний или целей, а скорее осознание, что их достижение не всегда приводит к истинному счастью. Вместо того, чтобы ожидать результатов или привязываться к определенным исходам, дзэн призывает нас ценить настоящий момент и принимать его таким, какой он есть. Это искусство 'пофигизма' в контексте дзэн означает отпускание контроля и привязанности к желаниям, доверие к течению жизни и уважение к тому, что происходит в данный момент.

В этом созерцательном подходе дзэн, сильное желание и практика 'пофигизма' сливаются в единое целое. Мы учимся смотреть на мир с более ясным и спокойным взглядом, искать гармонию во всем, что нас окружает, и обнаруживать истинное счастье не только в достижении целей, но и в самом процессе.